现今社会，许多人由于生活、工作压力大劳神过甚，进而损耗阴津，出现五心烦热、口干咽燥、尿黄便干等阴虚症状。尤其是繁忙的都市白领和喜好辛辣食物、生活日夜颠倒的人群出现此症概率较高。
生活中吃什么能滋阴补血缓阴虚？
在中医领域中有一味滋阴好药，它既是中药也是我们日常生活中最常见的水果，它就是桑葚。中医认为桑葚味甘、酸，入心、肝、肾经，集桑之精华有补血滋阴、生津润燥、抗衰老等功效。可缓解因阴血不足而致的烦躁失眠，精神状态差，须发早白，口干咽燥，尿黄便干等症。
桑葚怎么吃效果才佳？
说起桑葚的吃法，很多人都喜欢把它当水果直接吃，但桑葚性寒，又不宜多食。所以建议想用桑葚来缓解阴虚的朋友可以将其与大枣、桂圆肉、枸杞子、茯苓等滋补药材配伍使用，不仅可以达到更好的效果，还可以中和桑葚的寒性。例如将桑葚与大枣、粳米熬粥食用是一个比较简单的方法。但此方法并不适宜所有人，因桑葚和大枣都带有甜味，不喜好甜食和不喜欢喝粥的人群，无法坚持食用来达到缓解阴虚的目的。对此小编给大家推荐一个更简单的缓解阴虚的办法，那就是可以选择市面上的健康食品。如无限极女仕口服液，它是以茯苓(健脾祛湿)、枸杞子(补肾益精)、桑椹(滋阴补血)、龙眼肉(益气补血)、大枣(补中益气)等多种原料，经科学方法精制而成，含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、微量元素和免疫调节剂——复合多糖。经功能测试，具有缓解阴虚、延缓衰老和免疫调节的保健功能。
小小桑葚，也可以有大用途!如果你还想了解更多关于桑葚的养生知识，可以关注2017年12月4日由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV-10《健康之路》节目
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